『福祉のお手伝い』より Vol.11

ねこ1

無料イラストを追加 ②

『WEBデザイン』の学校に通って習得した知識と技術を活かし、福祉関連の現場で頑張る職員の方々を応援する為のWEBサイト『福祉のお手伝い』を作成しました。
無料画像お役立ち情報の提供しているサイトです。

n-a-creation.hateblo.jpすでにご覧いただいている皆様、これをきっかけに応援して下さる皆様に心より感謝いたします。 
今回はそのサイトに追加したイラストをご紹介します。
ページ下方のボタン『無料イラスト一覧ページ』を開き全てのイラストをご覧いただくこともできますし、他のページにもジャンプできます。
ぜひお楽しみください (*^-^*)
ちなみに、前回ご紹介した記事はこちらのリンクからご覧いただけますのでよろしくお願いいたします。

www.n-a-creation.com

 

無料イラスト一覧

無料イラスト一覧(追加2)

イラストの上で右クリックをして『新しいタブで画像を開く』を選択すると別画面に画像が大きく表示されます。
表示された画像の上で更に右クリックをすると『画像をコピー』『名前を付けて画像を保存』を選択することができます。
スマートフォンでは、画像を長押しすると『コピー』『写真に保存する』などの項目が出て選択できると思います。
イベントでも使用できるよう画像サイズは大きめに設定してありますので、用途に合わせ調節してご利用ください。
画像はたくさん作ってあるので、何度かに渡って追加していきます。
追加しましたら『その他の情報』ページでお知らせします ★

※ ご利用の際は必ずご利用についてページで注意事項をお読みください。

父を偲んで

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最後の思い出

先月 父が他界し、四十九日が経ちました。
今年の4月中旬に母から電話で父が病気だと知らされ、ゴールデンウィークに娘を連れて実家に行きました。
私たちは新型コロナウィルスが流行してからどこにも出掛けておらず4年振りの帰省だったので、父はとても喜んでいました。
入退院を繰り返し、すっかりやつれてしまった父はだいぶ弱々しい状態でしたが、私たちの前では「まだまだ死なないから大丈夫。孫の成人式や大学入学のお祝いをするまでは頑張って長生きしないと!」と力を振り絞って元気アピールをしていました。

 

急なお別れ

私は父の病名を聞いたときから、恐らく余命は長くないだろうと覚悟していました。
福祉系の資格を取得する為に『高齢者の身体機能と症状』について勉強した際、その病気は初期症状がわかりにくく気づいたときには末期状態になっていることが多いと学んでいたからです。
母から聞く限りは父の容体は安定しているとのことだったので、次は秋に帰省しようと考えていたのですが、猛暑のせいもあってか急激に衰弱が進み、救急搬送されて入院した翌日に息を引き取ったとのことでした。

それぞれの想い

余命が長くないと覚悟はしていたものの、さすがにそんなに早く亡くなるとは思っていなかったので、お盆の時期に帰省すれば良かったと自分の読みの甘さを悔いました。
父が病気だと知らされ取り急ぎ会いに行って顔を見せられたこと、昔の懐かしい話をしながら一緒に笑って過ごせたことが私にとってはせめてもの救いです。
父はいつもより口数が多く、今まで話したことがないような自分の若い頃の話もしていました。
もしかしたら、しっかりした意識元気に話せるのはこれが最後だろうと感じていたのかもしれません。

 

充実した人生

父は多趣味で社交的な人間だったので、葬儀には多くの方々が弔問にいらしてくださいました。
人を集めて登山同好会写真同好会カラオケ同好会を結成し自ら会長を務め、俳句教室道教にも通い、学生時代の同窓生とのお食事会幹事として毎月開催していました。
病気が発覚してからは会長幹事の役を退きましたが、カラオケお食事会には入退院を繰り返しているときも気分転換の為に参加していたので、最期まで忙しく充実した生活を送れていたのではないかと思います。

アクティブな父

写真同好会とは別に個人では、地元の銀行や公共施設に地域の自然を撮影した風景写真をパネルにして寄付したり、美術館のギャラリー個展を開いたりもしていました。
登山同好会は初心者でも楽しめる内容で進めていましたが、昔からの登山仲間とは富士山に登ったり雪山にスキーを担いで登って山スキーをしたりしていました。
登山好きが高じてヒマラヤ山脈エベレストトレッキングをする為に複数回ネパールに行っていました。
※ 登山とは主に頂上を目指す山登りで、トレッキングとは途中までを目指す山登りを含めた幅広い意味なのだそうです。

 

特別扱い

興味のあることを実行する為に海外まで出掛ける辺りは、父と私のよく似たところです。
三姉妹の末っ子だからか、自分に性質が似ているからか、私は父にとって一番お気に入りの娘だったようで、子供の頃は「えこひいきが過ぎる!」と2人の姉から苦情が出るくらい特別扱いされていました。
だいたいのお願い事は聞き入れてもらえ、父が思い付きで東京横浜など遠方の親戚の家に遊びに行くときは一緒に連れて行ってもらっていました。
今から数十年前に東京ディズニーランドがオープンしたときも、父は私をすぐに連れて行ってくれました。

車のドア事件

私が自動車運転免許を取得したての頃、家の敷地内父の車を運転してぶつけてしまい後部ドアを大胆にへこませたときも、父はとても悲しそうな顔をしていたけれど私を怒りはしませんでした。
バレンタインが近かったので私がお詫びの気持ちを込めて父にチョコレートとウイスキーをプレゼントすると、それだけで車のドアを壊した罪帳消しになりました。
(その出来事をきっかけに私は自分の運転センスの無さを思い知り、世の中の為にも車の運転はするまいと心に決め、ペーパードライバーのまま現在に至っております (--) )

 

突然の登山

一緒に行動することが多かった分、よく思い付きで行動をする父に私は振り回されたりもしました。
中学生の頃、突然「夏休みにキャンプに連れて行ってあげるからお友達を3人連れて来ていいよ」と言われ、私とお友達はウキウキしながらキャンプ泊を楽しみました。
次の日は観光して帰るのだろうと思っていたら、天気が良いからという理由で地元の標高約2200mの山に連れて行かれ、途中からのスタートではありましたが頂上まで登らされることになり「えぇーっ、聞いてないんだけど!」という感じでした。

いろんな意味での貴重な体験

山の頂上にはよじ登れるぐらいの高さのがあり、その岩の上本当の山頂ということで、私たちは岩の上に並んで座り記念写真を撮りました。
貴重な経験でとても良い思い出にはなりましたが、標高が高く夏でもが残っていて寒かったので夏の服装では明らかに不十分でした。
下山の際に雪の下り坂で少し滑ってしまった私は、父から「足元に注意しないと危ないだろ! 気を緩めるな!」を入れられたのですが「そもそも、急な思い付きでこんな標高の山に登らせるのがおかしいんじゃ・・・」と思ったことを今でもはっきりと覚えています。

 

登山仲間と父

父の葬儀では弔問客の皆様をお迎えしてご挨拶をするのに忙しく、泣く暇もありませんでした。
葬儀後のお食事会では、登山仲間を代表して弔辞を読んでくださった方々が「きっと湿っぽいのは嫌がるから明るく見送りましょう!」父との思い出話をしてくれ、笑顔がこぼれました。
私が初任給で父にプレゼントした『ロイヤルサルート』という青い陶器ボトルのウイスキーを父が登山に持っていき、自慢話を聞かされながら皆で一緒に飲んだという話を聞いて「いかにも父らしいなぁ」と思いました。

泣けるタイミング

葬儀後はすべきことが多くバタバタと立て込み、実家から戻っても手続き等に忙しく、会社では研修中にしばらく休んでしまったので遅れを取り戻すのに必死で気持ちがずっと張り詰めたままで、私は悲しいのに父が亡くなってからまともに泣くチャンス余裕もない状態でした。
あまりにいろんなことがあり過ぎていよいよ精神的な限界を感じた私は、イルカちゃん癒しを求めて水族館に出掛けることにしました。
早朝のバスに乗り、1人で車窓からを眺めていたら急に涙が溢れてきて、私はそのまましばらく泣きました
一人きりの『無の時間』だから素直に泣けるんだなと思いました。

 

父を偲んで

今日は娘が早くから出掛け、久しぶりにゆったりできる時間あったので、紅葉が始まった遠くの山を窓からぼんやり眺めていたら、不意に物凄く悲しくなり大泣きしました。
父との思い出を振り返ると、あんなに可愛がってもらったのに私はたいした親孝行もできてない気がして、何ならむしろ親不孝だったんじゃないかとさえ思えてきて、正解がわからなくて、今さらどうしようもなくて、ただ苦しいです。
『親孝行 したいときには 親は無し』先人はよく言ったものです。
それだけ、今の私のように後悔の念に捉われる人が多いということでしょうか。
今日は父を偲んで献杯しようと思います。

 
 
 

『福祉のお手伝い』より Vol.10

健康情報

ラジオ体操の凄い効果

この度『WEBデザイン』の学校に通って習得した知識と技術を活かし、福祉関連の現場で頑張る職員の方々を応援する為のWEBサイト『福祉のお手伝い』を作成しました。
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今回はそのサイトの『健康情報』より『ラジオ体操の凄い効果』という記事をご紹介します。
健康の為には適度な運動が必要ですが、特別なトレーニングなどを毎日続けるのはなかなか難しいものです。
運動をしなくてはと思ってはいても、なかなか始められていないという方々にお勧めしたいのが『ラジオ体操』です。
初めて知って覚える運動やトレーニング方法よりも、馴染みのある体操の方が音楽に合わせて身体を動かしやすいような気がします。
『ラジオ体操』の効果についても簡単にですが記載しておりますので、どうぞご覧ください。
ページ下方のボタンからは他のページにもジャンプでき、レクリエーションゲーム健康情報、可愛らしいイラストなどもご覧いただけますので、併せてお楽しみくださいませ (*^-^*)

健康情報

健康情報1

ラジオ体操の凄い効果

皆様にお馴染みのラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができるよう、とてもよく考えられた全身運動です。
3分間という短い時間でも、血液の循環が良くなり脳にたくさん酸素が運ばれることで、脳の働きを活性化させるという効果もあります。
また、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かした後は、達成感で爽やかな気分になれるのではないでしょうか。
体操が終わったら拍手をして運動をした自分を褒め称え、笑顔で明るく締めるのも一つかと思います。
(笑顔にも大きな健康効果がありますからね★)

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高齢者向けの福祉施設などではカラオケに入っているラジオ体操を利用し、テンポをゆっくりめに設定して実施したりもしますね。
椅子に座ったままできるバージョンもありますし、完全に同じ動きでなければ効果がまったくないという訳ではないので、自分ができる範囲の動きでそれぞれ無理のない程度に体を動かすことを楽しんでいただけたらと思います。
くれぐれも安全第一でお試しくださいますようお願いいたします。
テレビでも見ることができてお手軽に挑戦できるラジオ体操の一番の効果は「今日も運動をしたぞ!」という充実感で、前向きに気持ち良く一日を過ごせることかもしれませんね!

『福祉のお手伝い』より Vol.9

健康情報

身体のリズムを整える方法

この度『WEBデザイン』の学校に通って習得した知識と技術を活かし、福祉関連の現場で頑張る職員の方々を応援する為のWEBサイト『福祉のお手伝い』を作成しました。
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今回はそのサイトの『健康情報』より『身体のリズムを整える方法』という記事をご紹介します。
健康維持には身体のリズムを整えることが大切で、規則正しい生活習慣が重要になりますが、わかってはいてもなかなか実行が難しいという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回の記事では、簡単に取り組めそうな『身体のリズムを整える方法』をご紹介しています。
ページ下方のボタンから他のページにもジャンプでき、レクリエーションゲーム健康情報、可愛らしいイラストなどもご覧いただけますので、ぜひお楽しみくださいませ (*^-^*)

健康情報

健康情報4

身体のリズムを整える方法

健康的な生活を送るには身体のリズムを整えることが重要となります。
その為には睡眠、食事、適度な運動で規則正しい生活を持続するという王道の方法をほとんどの方が思い浮かべるのではないでしょうか。
ですが、わかってはいても実際に実行するのが難しくてなかなかできていないという方も多いのではないかと思います。
そこで今回は、誰でも比較的簡単にできる『身体のリズムを整える方法』をお伝えしたいと思います。
朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
これを毎日の習慣にして実行するだけです。
人間の身体は、夜寝るときにはメラトニンというホルモンを分泌し体温や血圧を下げて眠りに入りやすい状態にします。

朝起きて太陽の光を浴び「1日が始まるよ!」と身体に教えてあげると、セロトニンというホルモンを分泌し体温や血圧を上げて活動ができる状態にしてくれます。
『太陽の光で身体の起動スイッチをオンにする』といった感じです。
起きる時間が日によって違うという人も、起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びるという行動を習慣づけてみてください。

太陽
太陽
太陽

冬の間やお天気が悪い日は朝になっても太陽の光を浴びることが難しい場合がありますが、安心して下さい。
太陽の光が一番好ましいのですが、実は蛍光灯などの明るい光を浴びても身体の起動スイッチはオンにできます。
別におもしろくなくても、笑うと脳が「楽しいんだな」と認識して『幸せホルモン』を分泌し免疫力が上がる仕組みと同じで、人間は脳を上手くごまかして機能させることができるのです。
過去に掲載した『笑って免疫力をアップ!』という情報はこちらからご覧いただけます ★

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ということは、仕事の関係で朝と夜が逆転している生活環境の方でも実行できる訳です。
ちなみに、寝るときに明るい光を浴びていると眠りに入る為のメラトニンというホルモンが分泌されにくいので、寝るときはなるべく部屋を暗くした方が良いようです。

もちろん、これだけを習慣にしていれば食事をしなくても睡眠をとらなくても問題ないという訳ではありませんが、起きたらまず明るい光を浴びて身体のリズムを整えることで質の良い睡眠がとれるようになり、活発な活動が可能になれば自然と食欲が促進されるというように、良い流れを作るきっかけになると考えられます。
また、何かを意識して実行し続けるという行動は脳にも良い刺激となります。
簡単に始められる習慣なので、ぜひお試しいただければと思います。
明るい光を浴びながら、口角を上げて笑顔を作るという顔の体操も一緒に取り入れると免疫力アップにもつながり、更に効果的かもしれませんね (*^▽^*)

『福祉のお手伝い』

無料提供画像紹介

情報紹介



 

LINEで暑中見舞い動画等を送る方法

七夕

ひょんな探求心から

私は、どうしてもLINEでなければ申し込みや問い合わせができないという場合のみLINEを利用するぐらいで、普段はほぼ利用しないのですが、先日ひょんなことからLINEで暑中見舞い動画を送る方法がないか知りたいという探求心が芽生えました。
暑い日が続いてしんどい夏、せめてお友達とのコミュニケーションぐらいは涼しくて明るい気持ちになるようなイラストや動画などでやり取りができればと考える方も少なくないのではと思います。
そこで私は、老若男女に幅広く利用されているであろうLINE無料の暑中見舞い動画を送れないか調べて試してみることにしました。
私自身が福祉の現場で頑張る方々を応援する無料画像提供サイト『福祉のお手伝い』を運営していることもあり「きっと世の中には季節にちなんだ無料動画を提供しているサイトも存在するはずだ」と勝手に確信し、インターネット検索を開始しました。

ちなみに私が運営する無料画像提供サイトはこちらからご覧いただけますので、よろしければぜひご覧くださいませ (*^-^*)

n-a-creation.hateblo.jp

七夕

親切な無料動画提供サイト

検索して見つけた動画提供サイトの中から、今回は私が気に入ったサイトをご紹介いたします。
季節の動画などを提供しているサイトで、『YouTubeのような動画ではなく30秒ほどの動く画像といったイメージです。

そのサイトのおすすめポイント

■ 無料で使える著作権フリーな動画である(利用規約はあるので必ずお読みください)

■ 自分のスマートフォンの『写真』への保存が簡単である

■ LINEのトークページを開くとすぐに見られる送信方法なので添付URLを開いたりする必要がない

■ 時間が長すぎないGIF動画なのでデータ量が大きくなり過ぎない

■ 広告がなく紛らわしくないので初心者にも見やすいサイトである

以上の5点です。

私はサイトの著作権などの関係上、他人様のサイトを紹介する際はURLを貼り付けないようにしているので、お手数ですがインターネットで『動くイラストフリー素材』というサイトを検索してください。
サイトのマーク(ファビコン)紫色の四角い枠の中にピンク色のハートが描かれているものです。

七夕

利用方法

サイトを開くと『LINE素材目次』というボタンがあり、タッチすると『LINEで送る動画イラスト(グリーティングカード)目次』というページになります。
そのページ内の『 ◆ 個人間メッセージイラスト送信方法 ◆ 』というタイトルのすぐ下にある『LINE送信方法』をタッチすると送信方法が見られます。
また『 ◆ 個人間メッセージイラスト送信方法 ◆ 』というタイトルの下の4種類の送信方法の更に下には『目次』というタイトルがあり、その項目の上から2番目の『お見舞い』をタッチし『暑中見舞い動画イラスト』をタッチすると『LINEで送れる動画暑中見舞いフリー素材1』のページで各動画が見られます。
最後の動画の下にある『動く暑中見舞いつづきへ』というタイトルをタッチすると2ページ目、3ページ目の動画が見られます。
利用したい動画を長押しすると(iPhoneの場合は)『共有』、『写真に保存』、『コピー』の項目が出るので『写真に保存』をタッチして保存します。
あとはLINEで動画を送りたい人のトークページを開き、画像を送るときと同様に『画像マーク』をタッチして画像一覧を開き、保存した暑中見舞い動画を選択して『送信ボタン』をタッチすれば送信完了です。

海辺

情報のお裾分け

実験として娘のLINEに送信したところ、LINEを使い慣れていない私でも簡単に送信できました。
そのサイトには様々なジャンルの素敵な動画が揃っていたので、夏に限らず一年を通して楽しくご利用いただけると思います。
自分で動画を作成しなくても、お洒落な動画手軽無料で使わせてもらえる魅力的なサイトに出逢うことができ嬉しい気持ちでいっぱいだったので、皆様にもこの情報をお裾分けしたいと思い今回ご紹介させていただきました。
せっかくの親切な無料動画提供サイトですので、ご利用の際には必ず利用規約をお読みになりルールを守ってご活用くださいますようお願いいたします。
厳しい天候が続いてますが、皆様お身体に気をつけて元気にこの夏を乗り切ってまいりましょう★

私も記事の更新や自身の無料画像提供サイトの運営を頑張りますので、引き続き応援をよろしくお願いいたします (*^▽^*)



 

伝えたいこと

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『因果応報』

 自分がしたことは、良いことも悪いことも必ず自分に返ってきます。
良いことをすればそれが助け幸福となって返ってきますし、悪いことをすればが当たります。
大小にかかわらず悪行をはたらくということは、自分で自分に『いつか必ず悪いことが起こる呪い』をかけているのと同じなのです。
悪いことをしているという認識がなくても「これは別に悪いことじゃない」と自分に言い訳をして認識がないフリをしても、悪いことをしたという事実は変わりません。
自分がしたことが誰にもバレないとしても同じで、
悪いことをしたという事実は消えないのです。

伝えたいこと

悪行というのは誰かが傷ついたかどうか、迷惑を被ったかどうか、大事に発展したかどうかなど、裁判的な観点で決まるものではないので「相手から傷ついたり迷惑を被ったりしたとは言われていない」とか「大事に発展した原因が自分の言動であるとは断定されない」などと言ったところで、自分に返ってくる応報は何も変わりませんし誰にも変えられません。
悪行は、相手も自分も苦しめる無益な行いなのです。
だから自分で自分に呪いをかけるようなことはやめて、それぞれ穏やかな日々を送って欲しいという願いを込めた会話型エッセイを少し前に掲載しました。
それからまだ間もないのですが、私はどうしてもこのタイミングでもう一度そういったことを伝えたいと思い、そのエッセイから一部抜粋してこのページに掲載することにしました。
いつも応援してくださり、そのエッセイを既に読んでいただいている皆様も、どうぞお付き合いくださいませ。

だるま

『自分に呪いをかけないでね』より一部抜粋

こけし

『因果応報』という言葉があるように、善行も悪行も自分がしたことは必ず自分に返ってくるものだから、人を裏切ったり陰湿なことをする人には罰が当たるものよ。

 

だるま

噂好きで口が軽い人間は、自分の情報をバラされても別に動じず「お互い様だよね」ぐらいにしか思わないんじゃないかなぁ?

 

こけし

罰っていうのは必ずしも同じような内容で、自分にのみ返ってくるとは限らないのよ。誰かを騙したり貶めたりした罰が事故によるケガだったりもするし。

 

だるま

そうなんだ。いろんな可能性があると考えると怖いね。望む御縁に恵まれないとか、幸せの絶頂から急に奈落へと転落するとか・・・

 

こけし

自分の悪行の罰として大切な人が災難にあうなんて、それこそ最悪よ。例えば親として生きている人は、自分のせいで子供が酷い目にあうなんて絶対に嫌でしょうし。

 

だるま

本当だね。自分が苦しむのは自業自得だけど、何の罪もない我が子が自分の為に犠牲になるなんて、普通の親なら耐え難いだろうね。

 

こけし

自分が誰かにした仕打ちと同じことを自分の子供がされて苦しんでいたら、その人は親として加害者に抗議するのかしらね。自分のことを棚に上げて。

 

だるま

子供に嫌がらせの方法を教えて仕返しの指導とかしたりするのかなぁ。自分の得意分野だって自慢げな顔をしてさ。

 

 

こけし

逆に、自分が他人にした酷いことを子供が真似して誰かを傷つけて、他人に憎まれるような人間になったら、その人は親としてどう思うのかしらね。

 

だるま自分のせいだなんてまったく考えもしない親もいるかもね。「噂話も陰口も上手くやってバレてないから仕返しされることなく現在に至ってるんだ」とか言って。

 

こけし

仕返しされてないからバレてないとは限らないのにね。賢い人ほど「つける薬がない人間」を相手にしないってだけで、しっかり軽蔑されてると思うけど。

 

だるま

子供は親を見て育つのだから、親として生きている人、いつか親として生きる人は特に自分の言動に気をつけないと、子供に悪影響を与えてしまうよね。そうなると子供がかわいそうだよね・・・

 

こけし

悪行というのは、予期せぬ時に予期せぬ形で必ず返ってくる自分への呪いで「悪気はなかった」とか「自分は見てただけだから」と都合よく理屈を並べてごまかしても、絶対に逃れられはしないのよ。

 

だるま

悪業を働いたという事実も、それに対する報いも、反省や謝罪をすれば消えるという訳ではないんだね。

 

こけし

「反省するので許してください」とか言う人って本当に反省する気があるのかしらね。自分は罪を認めて罰を受けるのが然るべきだという気持ちがない人は、結局また同じことを繰り返すような気がするわ。

 

だるま

被害者と和解しようが、誰かが「許す」と言ってくれようが応報はなくならないし、その人が本心から反省して行動を改めない限り改善もされないってことだね。

 

こけし

「反省すれば許してもらえる」ってシナリオ通りに動いているだけの人も同じね。「許してもらったことに感謝して善人になろう」という誠実さがあるようには思えないし。

 

だるま

反省してるフリだけして許してもらおうとする人もいれば、自分も加害者なのに状況がマズくなると急に手のひらを返して被害者の味方みたいな顔しながら他の加害者を非難するような卑怯な人もいるしね。

 

こけし

すべての行動には責任が伴い、自分の行動には責任を持たなければならないという当たり前の厳しさを学ぶことが大事なんだと私は思うわ。

 

だるま

「悪行で他人を傷つけ続けてしまうダメな自分も愛して許そう」とか言われても、周りで傷つけられてる人たちは困り果てて途方に暮れちゃうよね。

 

こけし

『ゴメンで済んだら警察いらない』って言葉があるけど、あれって物凄く的確な教訓なのよ。大事なのは謝罪することではなく、その後いかに償い行動を改めるかということなんだから。

 

だるま

傷つけられた側の苦しみや悲しみが『謝罪』によって爽やかな思い出に一転するとか、そんな魔法みたいなことには決してならないからね。

 

こけし

世の中には様々な考え方があって、日々いろんなことが起こるけど、自分で自分に呪いをかけるような行いはやめて、みんな穏やかに生きて欲しいと思うわ。

~『自分に呪いをかけないでね』より一部抜粋(終)~

自分の心を大切に

「誰のせい」だとか「誰が悪い」ではなく、みんなが自分の幸せの為に『自分に呪いをかける行為』をやめて平穏に生きて欲しいです。
誰かを非難したり貶めたりしても自身への応報が増えるだけで、幸せは遠のく一方です。
自分の存在意義や幸福感を肯定する方法は他にきっとあります。
ネガティブな誘惑に負けないで自分の心大切にしていれば、その努力はいつか素敵な贈り物となって自分に返ってくるはずなので、踏ん張って踏みとどまってくれることを願うばかりです。

 

※ エッセイ掲載ページはこちらです (*^_^*)

 心を強くするエッセイ『おしゃべりは続く』

n-a-creation.hatenadiary.jp

 
 

 ~ Many kinds ~ いろいろだからオモシロイ

www.n-a-creation.com

 無料画像提供サイト『福祉のお手伝い』

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運営者のポートフォリオ

n-a-creation.hatenadiary.com

『福祉のお手伝い』より Vol.8

健康情報

笑って『免疫力』をアップ!

この度『WEBデザイン』の学校に通って習得した知識と技術を活かし、福祉関連の現場で頑張る職員の方々を応援する為のWEBサイト『福祉のお手伝い』を作成しました。
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無料画像提供サイト『福祉のお手伝い』 n-a-creation.hateblo.jp

今回はそのサイトの『健康情報』より『笑って免疫力をアップ!』という記事をご紹介します。
暑い時期は、いつも通りの生活をしているだけでも知らず知らずの内に体力が大幅に奪われます。
免疫力を上げる為の食事や適度な運動などがありますが、あまりの猛暑で食欲も運動する気力も低下してしまう方が多いのではないでしょうか。
そんな時にこそおすすめの、お手軽に免疫力を上げられる情報のご紹介です。
ページ下方のボタンから他のページにもジャンプでき、レクリエーションゲーム健康情報、可愛らしいイラストなどもご覧いただけますので、ぜひお楽しみくださいませ (*^-^*)

 

健康情報

健康情報2

笑って『免疫力』をアップ!

病気から自分の体を守ってくれる大切な免疫力って、実は笑うだけでアップさせることができるんです!
面白いことでお腹の底から大笑いするのも、挨拶を交わして微笑みあうのも、ゲームや会話ではしゃいで笑うのも全て効果があります。
本当は特におかしくもないのに口角を上げて無理やり笑顔を作ったり、棒読みでも「あははははは」と声に出したりすると、脳が「楽しくて笑っているんだな」と思い込み幸せ物質を分泌し、身体に良い影響を与えます。
笑顔は周りにもどんどん広がって明るい雰囲気にしてくれますし、若返り効果もあるので楽しくアンチエイジングができちゃいます。
高齢者には流行りのお笑いよりもベタなダジャレの方が親しみやすくウケるので、「布団がふっとんだ」ぐらいの古い昭和なダジャレで笑いを誘ってみてはいかがでしょうか?
今時の子供たちにも、昭和な感覚が珍しがられてウケる気がします。
いっぱい笑って楽しく健康になれるなんてお得感満載ですよね ★

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