~Many kinds~ いろいろだからオモシロイ

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心を強くするエッセイ『おしゃべりは続く』

2025-08-07

久しぶりの健康マージャン

健康マージャンサークル

昨年の１２月からパソコンのスキルアップの為に勉強を始め、約半年で６つの資格を取得しました。
その間はアタマも身体もフル回転でひたすら学習に励み、趣味に費やす時間も心の余裕もなくて健康マージャンサークルへの参加をお休みしていました。
最近、ようやく落ち着いて一息つける状況になったので、久しぶりに健康マージャンサークルに復帰することにしました。
対局をテンポ良く進めるには、不要な牌を捨てる『打牌』の際の決断力とスピードが重要となるので、半年以上のブランクを少しでもカバーすべくスマートフォンの麻雀ゲームアプリで練習をして、感覚を取り戻してから行きました。

ブランクの結果

ゲームアプリでは自分で牌を並べてセットする必要がないので、自分の前に何枚の牌を２段にして並べるのかもすっかり忘れていて、対局の準備段階からアワアワしました。
まず中央に５枚の牌を並べ、次にその左右に３枚ずつ牌を追加し、更に左右に３枚ずつ牌を追加して１７枚の牌の列を２列作り、片方の列の牌を全部一気に両手で持ち上げてもう片方の牌の列に重ねて素早くセットすることが当たり前にできていたのに、今は必死に並べた牌を小分けにして２段に重ねるのがやっとです。
また、ゲームアプリだと自分で勝ち点を計算をして点数棒をやり取りする必要もないので、どれが何点の点数棒だったか思い出すのにも時間がかかりました。

花火のうちわ

継続は力なり

そんな私の周りで、以前は私と同じくらいの初心者で『打牌』をするにも考え込んで時間が掛かっていた人たちが、お喋りをしながらスムーズなテンポでどんどん対局を進めている姿を見て「半年も通い続けて経験を積むとこんなに上達するんだなぁ・・・」と、積み重ねの大切さをしみじみ感じました。
健康マージャンサークルでは単に麻雀の対局をするだけではなく、先生が効率の良い完成形の作り方や不要な牌を見極めるコツなどを解説してくれる時間が設けられています。
今回の解説も興味深く為になる内容で、半年間もこういう知識を聞き続けていたら麻雀のスキルが磨かれるのも当然だと思いました。

麻雀の魅力

すっかり差をつけられてしまった私ですが、久しぶりの参加の割には何度も勝つことができてラッキーでした。
以前は他の人が不要で捨てた牌を貰う『鳴き』という手法で自分の欲しい牌を集め、効率良く早めに完成形を作ってあがろうとする傾向にありましたが、最近なるべく自分の番で牌山からツモった牌だけで完成形を作るという戦略に変えたところ、勝率と勝ち点がだいぶ上がり、より大きな達成感を得られています。
『忍耐と自力勝負の美徳』とでも言いましょうか。
また、欲張り過ぎないのも勝ちの秘訣かもしれません。
スキルだけではなく、その場の運と直感と戦略次第で初心者でもベテラン勢に勝てるのが、麻雀の魅力だと感じています。

水ヨーヨー

近所でのお楽しみ

瞬時に不要な牌を見極め対局のテンポを崩さないように最初から最後まで全集中していたので、険しい表情になりガチの勝負人に見えていたかもしれませんが、心の中はお花畑でした。
近くのコミュニケーションスペースが会場なので、なかなか出番がない『近所でだから着られるユルい服』などを着る機会ができるのも嬉しいです。
お洋服好きな私は、自分が持っているアイテムたちを有効活用できていると実感すると物凄くテンションが上がり幸せな気分になります。
次回の健康マージャンサークルでも、日頃のストレスが吹っ飛ぶようなワクワクなひと時を過ごせたらいいなと思います。

皆様、水分と塩分を適度に補給して暑い夏を乗り切りましょう！
よろしければ過去の参考記事をご覧くださいませ (*^▽^*)
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心を強くするエッセイ『おしゃべりは続く』

2025-07-06

やっとほっと一息

アジサイ1

お久しぶりです

昨年の１２月からパソコンの更なる学習の為に学校に通い、３種類のパソコン検定で１級を取得するという目標を達成して、この春からその資格を活かしてパソコン教室の講師をしています。
日々の業務を覚える他に、教室で扱う講座を自身でも勉強してわかりやすい解説の仕方を考えたり、会社から指示された新たな３種類の資格を取得する為に受験したりとミッションが重なり、とにかく必死に毎日を生き続けて、気がついたらもうすっかり夏になっていました。
扱う講座の種類が多いので自身の勉強はまだまだ続きますが、業務に必要な資格も無事に取得し、仕事にも慣れてきてようやく一息つけている感じです。
私は基本的に学ぶことが好きなので講座学習も楽しめており、今は子供向けのプログラミングアプリを使って、コードの仕組みの理解とオリジナルのゲームを作ることに励んでいます。
そんな訳でまた、しばらく記事の更新ができていませんでしたが、そんな間もこのブログにアクセスして過去の記事を幾つもお読みになってくださった皆様に感謝しております。
この季節にぴったりの過去の記事をここでご紹介しますので、よろしければぜひご覧くださいませ。

アジサイ2

母娘の時間

この春は娘氏の卒業と大学進学もあったので、母親としても大忙しでした。
娘氏の卒業旅行では、子供たちだけで遠方に数日間滞在して無事に帰ってくるまで、心配し通しでしんどかったです。
進学に伴う様々な手続きや準備を済ませ参加した、豪華な会場での入学式は厳かな雰囲気で、スーツを着てすっかりお姉さんになった娘氏の姿に感動しました。
ゴールデンウィークは娘氏が成人式に着る振袖を数日かけて見て回りました。
まだ１年以上先のことなのですが何事も先取りの昨今は、着付けや髪のセットの予約がとれなくなることもあるらしいので、早々に準備をしました。
娘氏が高校生になってからのゴールデンウィークは毎年、大会に向けて部活の部員全員に配るお守りを作る手伝いに明け暮れていましたが、今年もゴールデンウィークは娘氏のことで振り回される運命でした。
バタバタであっという間の数か月でしたが、お気に入りのリゾート施設に宿泊したりもして、多くの時間を母娘で一緒に過ごせたのは嬉しかったです。
目の前に広がる湖の景色を眺めながら、全身を伸ばして立ったまま浸かることができる露天風呂は最高でした。

アサガオ1

ラッキーな変化

先月は歯の詰め物がとれて歯科に行ったら、根幹治療もした方がいいと勧められ治療を受けていました。
インターネットで調べると、根幹治療は人によっては痛みが出ることもあり、飲酒は痛みを強くする場合もあるとのことだったので、念のため治療が終わるまでアルコールは一切飲まないで過ごしました。
試験勉強と講座の勉強をしっかりしなければいけない時期だったので、学習環境を整えるのにもちょうどいいと思い禁酒をしてみました。

アルコールが抜ける頃に目が覚める『中途覚醒』がないまま眠り続けることができ、スッキリと目覚めて早朝から気持ち良く勉強することができてイイ感じでした。
夏は特に朝の涼しい時間帯に勉強した方が私にとっては効率的なのでこのライフスタイルはとても合っていて、偶然の禁酒がもたらしてくれたラッキーな変化に思えました。
また、夏の朝露の香りが子供時代の自由で楽しかった夏休みの日々を思い出させ、懐かしく幸せな気持ちにしてくれる度に感慨深さを覚え、嗅覚の記憶の凄さを実感する今日この頃です。

アサガオ2

ソバーキュリアス

私は以前「欧米ではお酒を飲めない訳でも嫌いな訳でもないけど、あえて酔っていない状態でいることに興味を持ち、時間を有効利用するソバーキュリアスが増えている」というニュースを見て、いつか自分もそんな時間の使い方をしようと考えていました。
『ＳＯＢＥＲ（酔っていない）』という言葉と『ＣＵＲＩＯＵＳ（興味や好奇心を持つ）』という言葉を合わせた『ＳＯＢＥＲＣＵＲＩＯＵＳ（ソバ―キュリアス）』という造語だそうです。
私はアルコールが好きなので今すぐ飲酒を卒業しようとは思いませんし、この半年間を頑張り抜いて計６つの検定試験に合格したお祝いにシャンパンを飲む予定ですが、自分のペースで飲酒の機会を徐々に減らして、酔っていない状態だからこそ得られるものや健康のあり方を模索していくつもりです。
講師という『人に教える仕事』は考えることも覚えることも常に盛り沢山なので、私に必要なライフスタイルのような気がします。
勉強ばかりで煮詰まったときやストレスが溜まったときの気分転換の方法は飲酒以外にもいろいろありますし、建設的で夢中になれる方法を思いつくかもしれません。
心も身体も無理なく健康的な状態で生きていきたいです★

暑い日が続きますので、皆様どうぞ体調管理にはくれぐれもお気をつけください (*^▽^*)

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2025-04-12

新スタートの春

桜とだんご

ご報告

昨年の１２月からパソコンのスキルアップの為に勉強を始めました。
２月と３月にある検定試験の合格を目指し、楽しんで通っていた『健康マージャン』もお休みして、ブログの更新もしないまま冬の間中ずっとパソコンの学習に励み続け、気がついたらすっかり春になっていました。
全集中で頑張った甲斐あって、目標通り３種のパソコン技能検定試験１級に無事合格することができました。
そして早速その資格を活かし、この春からパソコン教室で講師として働いています。

新たな挑戦

検定試験で１級に合格したからといっても、私は講師としての経験はないので、メイン講師ではなくアシスタント講師がしたいと考えていました。
ですが、アシスタント講師の募集はほとんどなく、あったとしても短時間の仕事になってしまうのでどうしたものかと悩んでいたところ、メイン講師としてぜひにと迎えてくれる教室があり、思い切って飛び込んでみることにしました。
不安な気持ちもありますが、結局は仕事や人との出逢いは御縁ですし、どんな経験も自分を成長させる糧となるので、心を決めて前進しようと思います。

引き続き勉強中

その教室では、講師の業務をこなす為に取らなければいけない資格が幾つかあり、検定に合格したばかりですが再び別の検定合格に向けて試験勉強中です。
また、自分がパソコンであれこれ作業する分には、自己流のやりやすい方法で手早く進めれば良いのですが、やはり受講生に教えるとなると講座のテキストが推進する内容に忠実にわかりやすく伝える必要がありますし、講師という立場で発言するからには責任があるので、扱う複数の講座内容も一通り学習中です。

素敵な言葉と共に

自分がやりたいと思うことに必要な努力の日々は充実していて楽しいです。
冬の間、私がパソコンの学習のために通っていた学校の先生はとても指導熱心な方で、大変お世話になりました。
私がパソコンの知識を教える仕事がしたいと話すと、その先生は「わかるまで何度も親切に対応するのは当然のことで、質の良い講師の条件は一度で理解できるようなわかりやすい教え方ができること！」と、心に響くアドバイスをくれました。
その言葉を胸に、ベストを尽くして頑張ります ★

春は新たな可能性を感じさせワクワクさせてくれる季節です。皆様の日々にいろんな嬉しいことが見つかりますように (*^-^*)

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2024-12-31

穏やかな年の瀬

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充実の目標クリア

２０２４年も今日で終わりです。
午後のやわらかい日差しに照らされた雪景色を眺めながら「今年もいろんなことがあったなぁ・・・」と振り返っています。
自分のお誕生日のときに紙に書き出した『挑戦してみたいこと』の一つである『麻雀を覚えたい』という項目をクリアでき、なかなか充実した一年だったように思います。
『賭けない・飲まない・吸わない』を合言葉に健康的な環境でコミュニケーションをとりながら楽しむ『健康マージャン』のサークルに参加し、経験を通して得た学びの情報をブログで自作のイラストを交えながらご紹介できたことに大きな達成感を感じました。

自分に合う方法で

自分のことのように気を揉んでハラハラしていた娘氏の進学も無事に決まり、ホッと一息ついてゆっくりできるようになりました。
そこで、今度は自身の為にパソコンの知識と技術の更なるレベルアップを目指し勉強をしています。
自覚していませんでしたが、私はパソコンがとても好きなようで、基礎さえ理解すればいろいろな応用ができる気がします。
要点やポイントを紙に書き落として読み込むという、自分に合う学習方法で学びに専念できている今がとても幸せです。
自分に合わないスタイルを強いられ「覚えが悪い」と見下されるのはだいぶ理不尽なお話だと思います。

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やりたい仕事

あまり気にしていなかったタイピング速度も、久しぶりに練習してみたら１０分間に８００～９００字は打てることを改めて数字で認識し「私、結構できてるんじゃない？！」と嬉しくなりました。
私はパソコンと福祉の分野に興味があるので、就労支援でパソコン指導をお手伝いする仕事や、福祉関係ではなくてもパソコン初級者コースの指導アシスタントなどの仕事がしたいと考えています。
仕事は生活の大半の時間を占めるので、違和感を感じてしまう仕事ではなく、自分に合っていると思える仕事がやっぱり一番なのだろうと思います。

選択の悩みどころ

とはいえ、やり甲斐を感じられる仕事でも労働時間や賃金などの労働条件が厳しいとワークライフバランスがとれなくなりますし、ワークライフバランスを重視してあまり合わない仕事を選ぶと、結果的に心身が疲れ果てボロボロになってしまいます。
どんなにやりたいことがハッキリしていても得意なことがあっても、仕事との御縁にはタイミングが深く関係するので、結局はどんな選択が良いのか悩むところです。
いずれにせよ、今は学びのチャンスを有効活用し、まずは習得すべき知識と技術をしっかりと身につけようと思います。
興味がある事柄を勉強できるのはとても楽しいです。

娘氏とのお出掛け

今年の年末も、娘氏と市場にタラバガニを買いに行きました。
長い反抗期が現在進行中の娘氏も、タラバガニの為なら快く一緒に出掛けてくれるので、いつも７割方無視されている私はとにかく嬉しくて、ウッキウキのニッコニコでお買い物を楽しみました。
私は基本的に単独で行動する方が気楽で好きなのですが、娘氏との時間共有やお出掛けは特別です。
今回は予約していなかったので、年末年始で価格が高騰してることを想定していましたが、思いのほかたくさん値引きしてもらえました。
前年と同様、直径３２センチのフライパンにやっと収まる立派なタラバガニが１００００万円以下で買えて本当にラッキーでした。

限界の暑さ

パソコンの勉強をしている教室がとても暑くて暖房をいったん止めてもらったところ、窓側と廊下側の席の人たちに「ここの席は寒いんですよね・・・」と言われました。
「そんなに寒いのなら気の毒だなぁ」と思い、私はそれ以来かなり薄着をして暑くてもずっと我慢していました。
ですが、頑張って薄着をしてもなぜか教室は日に日に暑くなる一方で、のぼせ続けた私は眼圧が上がり毛細血管が切れて白目に血が滲んでしまいました。
さすがに限界だと感じたとき、私は窓側と廊下側の席の人たちが春や秋に着るような薄い服を着て快適そうに過ごしていることに気づき衝撃を受けました。

癒しのタラバガニ

「こっちは気を遣って、目から血が出るくらい暑いのを我慢してるのに、何なら半袖を着て暑さをしのいで頑張っている人もいるのに、自分たちは防寒対策もせずに寒い寒いって言いながら薄着で過ごしてるってどういうことなの？！」と、私はいろんな意味で驚きました。
そんな、他人の善意の上に平気でドカッとあぐらをかくような図々しさに怒りを感じ、それ以来ずっとイライラしていたのですが、年末のお得なタラバガニとの素敵な出逢いは、私の積もりに積もった苛立ちをそっと優しく消し去ってくれました。

『終わり良ければすべて良し』

今年は残念なことに嫌な気分になることが多々ありましたが『終わり良ければすべて良し』とはよく言ったもので、今は朱色に染まった大胆ボディのタラバガニを横目にとても穏やかな気持ちで大晦日を過ごしています。
あとは手をケガしないように気をつけながら、娘氏と仲良くムシャムシャと豪快にタラバガニを味わい一年を締めくくるだけです。
タラバガニや花咲ガニなど大きくてトゲトゲしているカニは時に凶器となり、注意しないと負傷してしまうので、お召し上がりの際はくれぐれも気をつけてくださいね。

では皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ (*^▽^*)

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2024-12-04

みかんと私の競争

みかん女子１

『みかん競争』開幕

今年もみかんと私のあくなき競争が始まりました。
私は数年前から冬の健康対策としてみかんをなるべく毎日食べるようにしています。
一年を通しての健康対策は『緑黄色野菜を食べる』なのですが、気温が低く空気が乾燥する冬はウイルスが蔓延し風邪をひきやすくなるので、旬の果物のみかんでビタミン補給を強化しています。
私の場合、遠方のみかん農家さんから１カ月に１度のペースで１０キロずつ箱買いするので、長距離の輸送中に毎回いくつかのみかんはカビが生えたり潰れたりしてダメになってしまいます。

怒りみかん

届いたら即スタート

いくつか傷んでしまうのは承知の上でお取り寄せしているので、せめてそれ以上はせっかくのみかんを一つたりともダメにしないよう、みかんが届いたらまずは一つずつチェックして傷んでいるもの、やわらかいもの、固いものに仕分けをします。
全体的に傷んでいるものは捨てますが、部分的に傷んでいるものは即座に皮を剥き、食べられる部分だけをすぐに食べたり器に入れて冷蔵庫で保存したりします。
皮を剥いて保存しておくと、冷蔵庫から出したらそのまま食べられるのでラクちんで便利です。

みかん男子１

保存の技と工夫

やわらかいみかんを優先的に冷蔵庫に入れ、入りきらない分は菓子折りの空き箱に新聞紙を敷いてヘタを下向きにして並べ、室温の低い玄関の棚の上などに置いておきます。
固いみかんの上にはみかんを重ねて置きますが、やわらかいみかんだけの場合は空き箱をいくつも使い重ねないで並べます。
みかんの状態をチェックして、傷みかけたらすぐに食べるか皮を剥いて器に入れ冷蔵保存するというルーティーンを毎日こなします。
このように、足の速いみかんをダメにせず美味しく食べ続けるという、みかんと私との競争が今年も熱く繰り広げられています。

ラブみかん

ラッキーな大当たり

１１月に届いた今シーズンの初物となるみかんは糖度が高いと評判の小玉で、ギュッと濃縮された味を堪能しました。
今月に入ってから届いたみかんは大玉だったので、小玉よりも大味なのかなと思って食べてみたら、ここ数年に食べた中で一番の甘くて驚きました。
今年は小玉も大玉も甘いみかんに当たってラッキーです。
冬の風邪予防対策としてみかんはおすすめで、箱買いするとお得ではありますが、こんな感じで手間がかかったりもするのでスーパーなどで小分けに袋買いするのも良いと思います。

太みかん

みかんダイエット

食事の前にみかんをいくつか食べるとお腹がいっぱいになり、食事量が少なくなって食後のデザートなど余計なものを食べなくなるので、昨年の冬は知らない内に体重が減っていて嬉しかったです。
このところ明らかに太ってきているので、今年もその方法で痩せられたらなぁと夢みています。
冬は野菜が少なく価格が高騰し入手が難しくなりがちですが、そんな時はコンビニエンスストアでも買える冷凍ブロッコリーが便利かと思います。
風邪予防には毎日みかんとブロッコリーを食べていればなんとかなる気がしている私です。

みかん女子２

『健康マージャン』での経験

９月から「賭けない・飲まない・吸わない」を合言葉に健全な環境でコミュニケーションをとりながら楽しむ『健康マージャン』を始め、経験から学び得た情報などを皆様にご紹介してきました。
よろしければ、こちらをクリックしてぜひご覧ください★

『健康マージャン』では、自分が親のときに『倍満』という高得点を出したり、初めての『チョンボ（失敗）』で全員に４０００点ずつ支払ったりといろんな経験をしました。
ルールを理解して『役』の作り方や点数について知れば知るほどますます面白くなりました。

眠りみかん

あんな事やこんな事

私は初心者なので、自分の手牌（テハイ）からどれか一つ捨てる『打牌（ダハイ）』でどれを捨てたらいいのかと迷っていたら、せっかちなおじいちゃんに「遅えなぁ」と貧乏ゆすりで圧をかけられて「ヒィィィィ」となりました。
また言われないように、スマホの麻雀アプリゲームを使ってテンポよく『打牌（ダハイ）』をする特訓をしていたら、その麻雀アプリゲームで『三倍満』という高得点を出して大興奮でした。
後日、サークルでせっかちなおじいちゃんと再戦し特訓の成果を発揮して『倍満』を出したときは、うっかりドヤ顔になっていたかもしれません。フフ。

眼鏡みかん

新たな学びに向けて

短期集中で『健康マージャン』を習得し『福祉のお手伝い』というブログで知識のアウトプットをするという目標を予定通り達成して一段落ついたので、今月から他の勉強を始めることにしました。

挑戦するからには専念したいので『健康マージャン』をこの冬はお休みしますが、せっかく御縁があって出逢えたサークルなので春になったらまた参加したいと思います。
資格取得を目指し来年３月の検定試験に向けて全力で学ぶには健康管理が必須なので、みかんと緑黄色野菜をせっせと食べ、調子が悪いと思ったら早めに薬を服用し、必要に応じてドリンク剤を飲み、暖かい衣服を着て日々過ごしています。
昨年の冬に着る機会がなかった洋服がいっぱいあるので、今年はいろんな着こなしをしたいです。

タモリみかん

野菜の余談

最近は、刻んだ長ネギをたっぷり入れた『ネギ納豆』がお気に入りで、出掛けない日は生の長ネギ特有の臭みと辛さで風邪を追っ払っている気になっています。
余談ですが、長ネギは上の緑色の部分は緑黄色野菜で下の白い部分は淡色野菜（その他の野菜）に分類される一人二役な野菜で、私はどちらの部分も大好きです。
ちなみに白菜も上は緑色ですが、色が薄いのでまるごと淡色野菜（その他の野菜）です。
ナス、キュウリ、トウモロコシは緑黄色野菜と思われがちですが、表面の色が濃くても中身の色が薄いので淡色野菜（その他の野菜）に分類されます。
「だから何？」っていう感じのお話で恐縮です。

泣きみかん

アレルギーの余談

私は食べたいものを食べたいときに美味しく食べられるって本当に幸せなことだと思っています。
あまりに好きで食べ過ぎて、今でも大好きで食べたいのに身体がもう受けつけなくなってしまった食べ物がいくつかあります。
生牡蠣は残念なことに絶対的に無理で、ウニ、フォアグラ、メロンなども無理です。
それなのに私は先日、つい欲望に負けて「久しぶりだからイケるんじゃないかなぁ」と勝手な解釈で自分を誤魔化しウニの軍艦巻きを２巻食べてしまいました。
味わっているときは「あぁ、美味しい❤」と幸せな気持ちでしたが、やっぱり身体が受けつけず数時間後に地獄を見ました。

グルグルみかん

煩悩の余談

「久しぶりなら大丈夫かも」などと都合のよい錯覚をしてしまった自分の愚かさを痛感した苦しい数時間でした。
健康管理には食事や生活習慣を整えるだけではなく、煩悩を捨てて気の迷いをなくすることも重要ということでしょうか。
私にはむしろ風邪予防よりもそっちの方が難関な気がします。
美味しい誘惑が多いこんな季節は「喉元を過ぎて熱さを忘れてるおバカさんは、一体どこのどいつだぁ～い？　アタシだよ！」ってなりそうな予感でいっぱいです・・・

では皆様、寒い日が続きますので風邪をひかないよう暖かくしてお過ごしくださいませ (*^-^*)

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2024-11-12

『福祉のお手伝い』より Vol.23

福祉のお手伝い

健康マージャン５

『ＷＥＢデザイン』の学校に通って習得した知識と技術を活かし、福祉関連の現場で頑張る職員の方々を応援する為のＷＥＢサイト『福祉のお手伝い』を作成し運営しております。
無料画像やお役立ち情報の提供をしておりますので、下記のＵＲＬからぜひご覧ください。
無料画像提供サイト『福祉のお手伝い』 n-a-creation.hateblo.jp

今回はそのサイトの『お役立ち情報』より、楽しみながら脳も心身も元気になれる『健康マージャン』の第５弾です。
「賭けない・飲まない・吸わない」を合言葉に健全な環境で行われる『健康マージャン』は、会話をしコミュニケーションをとりながらプレイすることで脳トレも交流もできる魅力的な健康維持方法です。
世代に関係なく、新たな趣味や更なる生活の潤いをお探しの方々にも参考になればと思い、私が実際に経験して学び得た『健康マージャン』に関する情報をこちらで紹介しております。
過去に掲載した関連記事も下記のリンクからご覧いただけますので、よろしければぜひクリックしてみてください ★

また、ページ下方のボタンからは『福祉のお手伝い』のサイトにもジャンプできますので、どうぞ併せてご覧くださいませ (*^-^*)

お役立ち情報

お役立ち情報９

健康マージャン５

『振聴（フリテン）』というルール

『健康マージャン１～４』ではマージャンをプレイする為の基本知識と、あがる為に必要な『役』を作る際に効率的な『鳴き』というルールについてお伝えしてきました。
今回は、以前『健康マージャン３』でサラッとお伝えした『振聴（フリテン）』というルールについて少し詳しく説明していきます。

■ あがるときに重要となる『振聴（フリテン）』というルールには下記の３種類あります。
① 『立直（リーチ）』をしている人の場合の『振聴（フリテン）』
② 『立直（リーチ）』をしていない人の場合の『振聴（フリテン）』

③ 『立直（リーチ）』に関係なく全員に共通する『振聴（フリテン）』

■『立直（リーチ）』をしている人の場合の『振聴（フリテン）』
『立直（リーチ）』を宣言した後に自分が欲しい『あがり牌』を他の人が捨てたのに見逃してロンしないでしまうと、自分が欲しい『あがり牌』をまた誰かが捨ててもロンができなくなります。
つまり、その対局では牌山（ハイヤマ）から自分でツモってあがるしかありません。

振聴リーチ

■『立直（リーチ）』をしていない人の場合の『振聴（フリテン）』
立直（リーチ）をしていない人が、自分が欲しい『あがり牌』を誰かが捨てたのに見逃してロンしないでしまった場合、次の自分の番が過ぎるまでは一時的にロンできなくなります。
※『立直（リーチ）』をしている場合の『振聴（フリテン）』とは違い、次の自分の番が過ぎればロンであがることができます。

振聴リーチ以外

■『立直（リーチ）』に関係なく全員に共通する『振聴（フリテン）』
ロンしたい『あがり牌』をその対局中に自分が既に捨てしまっていた場合は、『あがり牌』をロンしてあがることができません。
例えば、ロンしたい『あがり牌』が「三萬」か「六萬」という風に２枚ある場合、自分が対局の途中で「三萬」の牌はいらないと判断して捨ててしまっていたら、あと１枚揃えばあがれる『聴牌（テンパイ）』のときに誰かが「三萬」か「六萬」を捨ててもロンをしてあがることはできません。
※ 捨てたのは「三萬」だけだから「六萬」はロンできるという訳ではなく、『あがり牌』となる牌のどれか一つでも自分がその対局中に捨ててしまっていたらロンができないというルールです。
※ 『立直（リーチ）』をしていない場合は牌山（ハイヤマ）から新たにツモった牌で違う『完成形』を目指し『あがり牌』を変えることで『振聴（フリテン）』を回避できますが、『立直（リーチ）』をしたら『あがり牌』はもう変えられないので自分の番で牌山（ハイヤマ）からツモって自力であがるしかありません。

振聴共通

■ いずれの場合も『振聴（フリテン）』でロンができなくなってしまったら自分の番で牌山（ハイヤマ）からツモって自力であがれば問題ないのですが、うっかりロンをしてしまうと『チョンボ（反則）』となり、罰則として他の人たちに点数を支払うことになるのでご注意ください！

■ 場合によっては『あがり牌』が３～９枚という『多面張（タメンチャン）』になることもあるので、あと１枚揃えばあがれる『聴牌（テンパイ）』の状態になったら、自分の『あがり牌』をしっかり確認することが大事です。
最初の内は、なるべく単純でわかりやすい『あがり牌』であがれる面子（メンツ）を作るようにして『振聴（フリテン）』を回避するのも一つです。

■『多面張（タメンチャン）』の例
同じ種類の２から８までの牌で連番５枚の牌があったら、その『あがり牌』は３枚になるので『多面張（タメンチャン）』となります。
例えば「三萬」から「七萬」までの連番５枚の牌なら下記のようになります。
① 「二萬」がくれば「二萬」「三萬」「四萬」の順子（シュンツ）と「伍萬」「六萬」「七萬」の順子（シュンツ）ができる
② 「伍萬」がくれば「三萬」「四萬」「伍萬」の順子（シュンツ）と「伍萬」「六萬」「七萬」の順子（シュンツ）ができる
② 「八萬」がくれば「三萬」「四萬」「伍萬」の順子（シュンツ）と「六萬」「七萬」「八萬」の順子（シュンツ）ができる

タメンチャン１

タメンチャン２

『チョンボ（反則）』について

『健康マージャン』にも『チョンボ』と呼ばれる反則があり、それに対する罰則もあります。
サークルによって取り入れているルールはそれぞれなので、そんなに厳しくないところもありますが、いくつかの例をざっくりお伝えします。

■ 『チョンボ（反則）』の例

①　上記で説明した『振聴（フリテン）』の状態でロンをしてしまった場合
②　あがる為に必要な『役』がない状態であがってしまった場合
③　あと１枚揃えばあがれる『聴牌（テンパイ）』の状態になっていないのに『立直（リーチ）』をしてしまった場合
④　あと１枚揃えばあがれる『聴牌（テンパイ）』の状態になっていないのに「ロン」や「ツモ」と宣言してしまい『完成形』ができていない場合
⑤ 『あがり牌』ではないのに間違えてロンやツモをしてしまった場合
⑥　前の人の順番を飛ばしてしまった場合
⑦ 『鳴き』やあがりの宣言の際に言い間違えてしまった場合（「ポン」をするのに「チー」や「ロン」と宣言するなど）
⑧　牌の捨て忘れや取り忘れで自分が持つ手牌の数が多くなったり少なくなったりした場合
⑨　牌山（ハイヤマ）を崩してしまった場合

■　罰則の種類（軽い方から記載）
①　供託：１０００点棒を雀卓の親の右側の端に差し出し、その対局を続行する（供託の点棒はその対局で勝った人が貰える）
②　あがり放棄：その対局を続行し、自分の番で牌山（ハイヤマ）からツモることはできるが『チョンボ（反則）』をした人は『鳴き』をすることも『聴牌（テンパイ）』の状態も認められず、あがることができないままプレイし続け、誰かがあがったら通常のルール通りに点数を支払うことになる

③　罰符：その対局は終了となり、罰金として全員に点数を支払う（全員に３０００点ずつ支払うなど）　

このようなルールが適用される場合があるので、例としてお伝えした基本的な『チョンボ（反則）』に気をつけて快適に『健康マージャン』を楽しんでいただければと思います。
ただ、初心者の内は「慣れていなくてついうっかり・・・」ということはありますから、失敗してしまったときは素直に謝ってルールに従えば問題ないと思います。

『健康マージャン』は「賭けない・吸わない・飲まない」の健康的な環境でマージャンができるというだけではなく、コミュニケーションを楽しみながら脳の活性化や健康維持に取り組む場でもあるので、お互いに対する優しさを持って和やかに過ごせる場所であって欲しいです。
参加者が笑顔で心地良く過ごせるようマナーや場の雰囲気づくりを大事にする方針や、マナーへの言及はなくマージャンをする為ならどんな人と一緒になっても我慢して下さいという方針など、サークルによって運営も様々です。
私は楽しみながら心身ともに元気になれる画期的な『健康マージャン』との出逢いに感動し、このように皆様に情報のご紹介をしてお勧めしていますが、もしも参加して不快な気持ちになりストレスが溜まってしまうようであれば、残念ながらそれは『健康マージャン』ではなく『不健康マージャン』なので、他のサークルなり娯楽なり自分が明るい気持ちで過ごせる場所を探した方がプラスになると思います。
指先や脳のトレーニング方法はいろいろありますが、心と身体に替えはありません。
皆様どうぞご自身の心身を大切にして、穏やかで健やかな日々をお過ごしください (*^▽^*)

健康マージャン１

健康マージャン２

健康マージャン３

健康マージャン４

健康マージャン５